[필라테스 vs 요가] 각 장단점 비교 및 추천사유, 선택 팁 정리!
🧘♀️ 필라테스 vs 요가, 나에게 맞는 운동은?✅ 필라테스: 코어 강화, 체형 교정, 재활에 특화✅ 요가: 유연성, 심신 안정, 명상에 중점✅ 목적과 몸 상태에 따라 현명하게 선택!건강과 몸매 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스와 요가는 많은 사람들에게 사랑받는 운동이 되었습니다. 두 운동 모두 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 주지만, 그 목적과 방식, 효과에는 분명한 차이가 있습니다. 과연 나에게 더 잘 맞는 운동은 무엇일까요? 필라테스와 요가를 자세히 비교해보고, 현명한 선택을 위한 가이드를 제시해 드립니다. 필라테스 레슨비용 보기 필라테스와 요가 핵심 비교두 운동의 주요 특징을 한눈에 비교해 보세요.구분필라테스요가유래20세기 초 독일 요제프 필라테스가 창안, 재활·체력 개선 목적5,00..
2025. 7. 26.
