반응형 스쿼시 하는 방법1 [생활체육-스쿼시] 경기방식 및 주요특징, 운동효과 총정리! 🎯 스쿼시, 알고 치면 더 재밌다✅ 벽을 이용해 공을 치는 고강도 실내 운동입니다✅ 규칙은 간단하지만 운동 효과는 매우 뛰어납니다(벽을 이용한 운동으로 짧은시간 운동량이 최대입니다)스쿼시는 빠른 반응과 전신 운동이 결합된 아주 흥미로운 스포츠입니다. 실내에서 즐길 수 있고, 공을 벽에 쳐서 경기를 진행한다는 독특한 방식 때문에 처음엔 생소하게 느껴질 수도 있어요. 하지만 한 번 해보면 금방 빠져드는 매력이 있습니다. 오늘은 스쿼시가 어떤 운동인지, 경기 방식과 규칙은 어떻게 되는지, 그리고 왜 생활체육으로 추천하는지 자세히 알려드릴게요. 이 글 하나로 스쿼시에 대한 궁금증, 싹 정리해보세요. 스쿼시 필요 준비물 보기 스쿼시란 어떤 운동인가요?스쿼시는 유리 벽 또는 고무 벽이 설치된 실내 코트에서 두 명.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
